太极拳，向来以舒筋通络，活血化瘀而著名，更是流传着“四两拨千斤”的传说与数不胜数的传奇故事。在今天的社会，由于综合格斗的兴起，太极拳的实战作用已经大大缩小，而且养生的功能也是很大程度上被质疑。那么，太极拳究竟能不能延年益寿呢？陈式太极掌门--王战军对此给出了解释。

 

他列举了一批太极大师的岁数，用数据进行了论证，陈长兴活了八十二岁，陈仲甡活了六十二岁，陈鑫活了八十岁，陈发科活了七十岁，陈照丕活了八十岁，陈照奎活了五十三岁。以上还是陈式太极门派的大师们，王战军还列举了杨式太极大师们的年龄，杨露禅活了七十三岁，杨班侯活了五十五岁，杨健侯活了七十八岁，杨少侯活了六十八岁。

 

的确，数据上陈式太极的大师寿命要长于杨式太极。但是，外界依然是普遍认为陈式太极相对于杨式太极动作更加急促，发力更多，不如杨式太极更适合养生长寿。王战军表示，自己早已发现，很多太极运动以外的运动者甚至是不从事任何体育运动的人，都有不少，但是他们当中也有不少长寿人士。由此看来，人的寿命长短与是否从事体育锻炼和是否从事太极拳，关联并不是很大。

 

 

王战军还表示，太极拳必须有正确练习方法，否则也会出现生命危险。美国的排球运动员海曼年轻时猝死于心脏病，美国著名长跑运动员也是死于运动中。自己曾经见过一位吴氏太极练习者，因为推手用力过度而猝死，这就是和饮酒，心脏病和熬夜都有关系。很多太极大师的早逝，也都是一些不可抗拒的疾病因素或是外界因素导致，与练拳关系不大。

 

 

笔者认为，太极拳当前最主要的作用便是养生，而不是积极实战。至于正确练习方式的重要性，自然是不言而喻的，这一点大家都清楚。还是希望太极大师就是在养生领域活动，不要再叫嚣太极的技击功能了。