拿现在的自由搏击来说，一般打65公斤的羽量级选手，日常体重要75公斤左右，打70公斤的轻量级选手日常体重要80公斤左右，他们一般会在称重前快速减掉10公斤，然后在称重后尽量恢复最大体重打比赛，赛后又返回到原体重。这样也是为了在级别控制内的将人体发挥到极限，相反这个过程会带来一定的危害，下面来看看国外搏击选手的遭遇。

李景亮

下图这位名叫“达伦·提尔”Darren Till，他是UFC的MMA综合格斗明星，近日外媒报道了他赛前的残酷减重过程，这个残酷的过程让他突然失明！下图是他穿着不透气的衣服训练后的样子，整个人都因为脱水过多变得虚脱了。

UFC明星

减重和减肥不一样，搏击选手身上不会有过多的脂肪，所以通过减脂肪是不可行的，考虑到人体百分之70都是水的缘故，搏击选手都会通过脱水来完成减重，达伦-提尔也是这样。下图是达伦-提尔训练完休息时盖上厚厚的棉被来加速排汗。

达伦-提尔减重

期间达伦-提尔还进入了桑拿房来汗蒸排汗的方法，搏击选手的快速减重的方法主要是用各种各样方式来脱水，不过这个过程会带来非常大的危害。

减重过程

在摄影师记录“达伦-提尔”减重过程时意外发生了，因为一天内脱水过多达伦-提尔在运动时突然失明，这个过程持续了很长时间才得到了缓解，以后恐怕会变得严重。在搏击界减重发生危害的案例不止这一次了，有不少搏击选手因为脱水过多而导致肾衰竭，心脏骤停，甚至死亡的，对此UFC还发表了声明，他们认为减重是运动员自己决定的。

减重突发失明

由此可见减重真的太危险了！很多运动员讨厌减重但不得不减重比赛，尽管都知道他是危险的是要命的，要不然等上了场会发现对手比自己大了一圈，力量也比自己大，这已经是必要的过程选手们必须面对。（下图邱建良减重后的样子，整个人都显得瘦小了）。

邱建良减重后

下图世界上最能打的女人，UFC女子轻量级冠军机械婆在减重过程中，因脱水过多导致的身体不适而痛哭，对于这样的减重过程和方法，你们有什么看法呢？

机械婆减重