武僧一龙是国内身价最高、影响力最大、经历最励志的自由搏击拳王，但很多人对其冷嘲热讽，就连同行也不乏奚落，他们认为一龙不是科班出身，技术粗糙、身体僵硬，柔韧性糟糕。随着一龙的一组训练照片公之于众，狠狠的回击了关于他柔韧性差的质疑。

一龙在最新训练做起了各种高难度体操动作“一字马”、“倒挂”、“引体向上”等等，一龙的柔韧性虽然不能说出色，但远没有传言里的那么差。一龙肌肉发达、擅长硬气功，所以给人硬朗有余阴柔不足的印象，但实际上一龙也有柔的一面。前一段一龙去拜访太极拳陈小星大师，也是希望学到一些柔的东西。

一龙拳重腿重，经常击打铁柱、大树和电线杆，而且他还掌握了少林硬气功，训练里让队友随便击打他，用这种“受虐”方式锻炼抗击打能力。有专家指出，一龙是国内仅有的几个能和泰拳选手比硬度的拳手，很多散打大内高手无法和泰拳选手抗衡，就是因为硬度不佳。

圈内某著名教练指出：“一龙从草根拳手崛起，实力已经相当不错了，要想达到完美境界，就是要打出柔的东西，有人建议一龙学习体操、瑜伽和太极。”