武僧一龙是练传统武术出身，后来也学习了泰拳、自由搏击，他被看做中华传统武术上擂台第一人。一龙进攻更擅长咏春拳法，而防守喜欢使用少林硬气功，此外他还练过大成拳、螳螂拳、太极拳，融会贯通、博采众长。

鲜为人知的是，一龙经常去上海武警总队担任徒手格斗特聘教官，一龙不收一分钱，无偿帮助战士们提高实战技能。一龙告诉大家，实战和擂台不同，实战里必须凶狠，因为恐怖分子灭绝人性，你不伤害他们，他们就会伤害你。

一龙经常研究人体的薄弱部位，认为真正的格斗家首先应该也是解剖学家，知道人身体最致命的地方在哪里，比如攻击眼睛、咽喉、下颚、裆部、后脑等等。一龙指出咏春拳接近实战，可以借力打力，连消带打，拨开对方的拳，迅速指尖戳刺眼睛或者砍击颈部，动作要果断，全力以赴！

一龙的讲解深入浅出，动作演示非常到位，战士们心悦诚服。在他们眼里，一龙原来只是一名擂台上的搏击名将。但现在看来，一龙是真正的格斗家，掌握了很多杀人技，只是佛家讲究慈善，国家讲究法制，一龙的杀人技得不到施展罢了。