首战与马特·休斯对决

　　我非常敬重他。本来我打算伺机取胜，但却无从下手—他实在太优秀了。下次比赛一定会有所改变，因为现在的我进步很多。

　　早期在加拿大时对MMA另有看法

　　我们的比赛很艰苦。有很多朋友，特别是在我的国家，觉得我不是真正的运动员。他们把我们看做是街头格斗士或打手。因此，塑造良好的运动形象对我们来说至关重要，而且不在八角时也要表现‘绅士’。这样的话，我们才能成为模范，为青少年树立良好形象。总之，我们应该一直坚持下去，这很重要。

　　在家乡训练

　　进行短跑时，外面一直在下雨，很冷，但我别无选择。而有些是户外训练，所以，无论下雨或是下雪，我还是要坚持。短跑时如果户外天气不好，我就会感觉呼吸困难，不得不想办法应对寒冷。地面有时很滑，到处积水，我有时会摔倒。但当走进八角时，我总是觉得这是个美丽的地方。

　　从事UFC的缘由

　　当我在终极格斗冠军赛中看见罗伊斯·格雷西时，就如混合武术超级杯。你可以是空手道冠军，柔道冠军，或柔术冠军，但如果你是终极格斗冠军的话，你就是所有冠军的集合体。当我看见罗伊斯·格雷西打败对手时，他还只是位默默无闻的选手。就是他启发了我，我决定从事UFC。

　　工作

　　我喜欢我的工作，它是世界上最刺激的工作。一战斗，我就会陷入疯狂。我唯一一次讨厌它是同马特·休斯对决的时候。压力特别大，而且很枯燥。如果你和我的训练伙伴有过交谈，那他们会告诉你我喜欢笑，喜欢在训练时开玩笑，因为我喜欢这样的工作。当然，这份工作给我的压力也很大，因为它一项身体接触运动，一旦开始战斗，风险就特别大。但我一直试着忘记这点，只想着我喜欢战斗，喜欢这份工作。

　　更多关于对战休斯赛的想法

　　第一次同他战斗，也是我第一次同偶像战斗。他就站在我面前，在我心里，我无法对他做出任何威胁，因为他太厉害了。

　　与佩恩对战的第一回合

　　这个回合赛是我人生中的一次惨败。事实上，如果回望我的职业生涯，我从未输过第一回合。即使是同马特·休斯对战，如果再给我一次机会，连裁判都认为我不会输。所以，我第一次在第一回合中战败。

　　与佩恩对决，摆脱困境

　　这场比赛向大家证明：我的心态比对战马特·休斯时更加平稳。我能走出失败的阴影，再次制胜。

　　我认为自己是位混合武术者，犹如医生—医生在整个职业生涯中都需要不断学习，混合武术也是如此。尽管我的格斗技术水平已经很高，但我应该头脑开明，一直学习，学习新东西。

　　五个回合赛

　　我从未参加五回合比赛。我和国家最优秀拳击手，摔跤手一起训练，训练长距离战斗。如果需要的话，我会准备大战十个回合。我一直努力训练的原因就是赢得冠军可以，但却无法赢得尊重。如今，比赛虽然告捷，但我却未赢得大家的尊重，而我要学习如何才能赢得尊重。当我这么做的时候，我会挑战其他事情。

　　夺得冠军

　　梦想终于实现。事业刚起步时，母亲给了我很大帮助。所以，她能前来观看比赛，对我来说非常重要。因为，她知道我做出了多大牺牲，而且她说她为我感到骄傲。

　　光靠技术是不行的

　　有些选手技术十分高超，但我认为光靠技术是不够的。你应该做好准备牺牲自我—正是这点给了我很大帮助—虽然我的技术很熟练，但我仍然准备做出牺牲，慢慢爬向顶端。

　　如果我的经验足够丰富，那就不会犯同样的错误。我认为这不是心理弱点，只是缺乏经验而已。现在我26岁，我不断从失败中吸取教训。我只参加过17场比赛，而且大部分选手都已超过30岁，参加比赛也不下于30场，理所当然，他们优势更大。因此我应该利用自己的智慧，运动精神以及技巧来打败那些经验比我丰富的选手。

　　对战马特·塞拉前的生活(2007)

　　真的很艰难。我的人生不断出现问题，大家不知道到底发生了什么。而我已摆脱所有生活的阴影。当那些问题发生时，有口也难辩。我不想那样做，因为我敬重马特·塞拉，并完完全全支持他，因为他值得我们支持。他不断拼命地攻击我，我受到了羞辱。

　　对战马特·塞拉赛前

　　比赛失败后，很多人让我失望不已。但唯一该受责罚的人是我自己。失败没有理由，但实际上他比我更优秀，我只是个人，一个经常犯错，经常做出选择的人而已。我忘了自己是谁，忘了自己唯一的优势，最后战败。的确，我应该为此付出代价，但现在一切都变了，我重回战台，甚至比以前更出色。

　　腰带

　　我不是唯物主义者，腰带对我来说仅仅是个标志。的确，它很珍贵，但成功的记忆和所有曾帮助过我的人都深深烙印在我心里。

　　回报

　　是时候回报社会了，对我来说，这很重要。我愿意用自己的名声，信誉以及混合武术职业选手的身份来帮助孩子们。我将重点放在成长过程中偏离轨道的小孩和青少年，如果能帮助一些像我年轻时候一样的小孩，他们的人生也许会出现逆转。我们还会帮助那些病患小孩。我的基金会不会仅限于特别人群，而是将迈向全球。

　　成为典范

　　树立良好榜样对我来说很重要，这也是工作的一部分。此外，生活中我们不应该自私自利。如果需要付出，那就付出好了。虽然人生中会有付出，但回报更多，所以这是个不错的交易。你是什么样的人，身边的朋友也会成为这样的人。如果你很自私或很消极，那你的朋友也是如此。

　　第二次赢得冠军

　　第二次成为冠军这很重要，因为我知道如何才能成为冠军，如何保持冠军之位，而且我会继续保持自己的冠军之位。

　　回顾第一次摘得桂冠

　　攻击马特·休斯时，我并未意识到自己的拳头这么厉害。我是冠军，但也成为了名声的受害者。我很年轻，但这么年轻就拥有名声和能力。于是大家评价我很厉害，因此我产生错觉，认为自己与众不同，无人能及。但我忽略了一点：无论你多么强大，或是一位多么伟大的选手，你始终会犯错，会失败。这就是战败于塞拉之后我的领悟。

　　吸取教训

　　我再也不会低估对手。我一直把对手看成是职业生涯中最强劲的对手。这就是我吸取的教训。

　　第一位教练金·库切(2009)

　　他嘱咐我一定要尊重对手。如果有人在学校骄傲自满，他一定会被赶走。他还教育我刻苦训练，决不放弃，做自己喜欢做的事。

　　才能vs工作

　　我认为UFC所有成员都很有天赋。如果想进入UFC格斗，就必须成为世界优秀选手。我认为我的天赋并不比别人高，我只是努力工作。这就是我目前的心态—在不断成长中，我最重视这些。

　　战前紧张(2010)

　　我很恐惧，仿佛世界末日已来到。当然，我会紧张，会充满疑惑，会害怕，但恐惧时做事，会让我更加小心翼翼。而如果做你不惧怕的事，那不是勇气。

　　废话

　　如果他说我坏话，我绝不还口。但我还是尊重对手。我的心态就是，如果想取得今天的成就，就必须经历一切阻碍。

　　终极目标

　　我的终极目标就是在退休时能成为MMA最伟大的格斗士。作为八角运动代言人的我就是希望成为与众不同的选手。为了实现这个梦想，我一定要打败一些最出色的选手。