在混合格斗界中拼搏达11年之久，这位前中量级及次中量级的活跃拳击手里卡多·阿尔梅达在34岁时决定退出体坛。

　　“回顾2008年决定回到MMA的那一阵子，”阿尔梅达在他的facebook中写道，“我很荣幸能够在UFC赛了八季。作为竞技选手，再也没有什么能比站在八角龙的赛场中心高举双手更振奋人心了。

　　在过去的四年里我一直在内心挣扎，寻找一个平衡点来处理我的拳击生涯、对儿子的照顾（他在我和UFC签署了六场比赛的协议后被查出患有自闭孤独症）、在我经营的柔术学校里教课、以及我们都需要承担的家庭责任。

　　MMA是项很棒的运动赛事，同时也令人身心疲惫，如果没有百分百聚精会神 做好格斗准备，那么进入八角笼会是件很危险的事。

　　自从UFC128之后我也深思熟虑了一番，最终决定退出拳击体坛。”

　　阿尔梅达出生在纽约，后来与家人一起搬到了里约热内卢，15岁在格雷西巴拉学院学习巴西柔术。他擅长学习这种需要耐心的活动，很快就与之后成为他导师的伦索·格雷西不期而遇。

　　“伦索为人很好，”2001年我在阿尔梅达UFC首次登场之前和他聊天时，他这样评价他的老师，“刚开始训练时，他是学校里唯一一位黑带，对我来说他就是一个偶像，年少时的偶像。之后我搬到这边，他成了我的朋友，而又更接近于一位父亲的角色。他在MMA界里十分被人敬重，又是一个这么善解人意、受人爱戴的人。就是这样一个人每天和我们所有学生一起同进同出，其实你可以从他身上学到更多与柔术无关的品质，他教会你荣誉、尊重等那些真正重要的东西。”

　　当阿尔梅达开办纽泽西汉密尔顿学院时，以上就是他给学生们传授的教育。尽管他荣获各项擒拿奖励——包括四次巴西全国冠军、1999年度泛美冠军、两次ADCC世界降服摔跤锦标赛银奖，他依旧怀着谦虚谨慎的态度继续教授格雷西留下的课程，并成为UFC拳手弗兰基·埃德加、克里斯·麦克雷、尼克·凯特恩以及很多人的导师。

　　2000年12月，他决定将自己巴西柔术的训练成果融入到MMA中去，于是首次登场PRIDE12便以三个回合判定胜局，击败Akira Shoji，五个月之后，在UFC的赛场上，虽然一开始在八角笼里三局输了两局，但他的表现为当时还争议颇大的这项运动带去新的展望。

　　“许多人都有一种思维模式，认为拳击手既笨重又卑鄙，除了拳击什么都不关心。”在与马特·林德兰德首战UFC对决之前，他说，“我们进入这个圈子，不必要用卑鄙的手段，也不用对别人卑鄙，那只会使你判断不准，对你的战绩、表现百害而无一利。所以对我来说最困难的事是对比赛有一个好的心态，而其他时候，在日常生活中，我会忘记自己是位拳击手，甩开那些思维惯性，以普通人的方式去生活。”

　　2002年一月UFC35中败给了安德鲁·谢苗诺夫后，阿尔梅达匆匆离去远赴日本，成为那里正式的中量级拳击手，在Pancrase与PRIDE中连连六回告捷，其中的竞争对手有美浓轮育久、庆伊东美咲、内特·马夸特和长南亮。而2004年与长南亮对抗之后他又隐匿了达四年之久。

　　“我决定退出时心里毫无疑虑，”阿尔梅达2008年时说，“并不是我不热爱这项体育活动——我很爱很爱，但我得关心自己学校里的事务，我的私人生活，花时间和我的家人在一起。那时候我儿子只有两岁，我太太又怀了第二胎，所以我得把重心放在自己的家庭和赛场外的生活。我了解自己是个还不赖的拳手，但我可不想再打十年之后回头看到自己的生活是多么的糟糕。这些年，我们已经建立起美满的家庭，养了三个孩子，有了超过四百位学生的学校，每天我都在学校教课。”

　　2007年，他决定重返赛场，在2008年2月，他与UFC签了新的合同，再次站在八角笼场上。这一次他比前一次要成功的多。五胜三负，获胜五场的对手分别是罗布·韵特、马特·霍维奇、肯达尔·格鲁夫、马特·布朗恩和TJ·葛朗特。

　　3月19日UFC128，他的最后一场比赛惜败给麦克·派尔，以13胜5负的战绩 结束了自己的拳击生涯。

　　阿尔梅达的拳击从来与输赢无关，而与阶级、勇气、在健身房训练时寻获的价值观有关，并把这些品质播撒至世界。区区34岁的这位巴西柔术黑带如同一位老者，有着超越他年龄的睿智。2001年我第一次访问他时，他还是罗格斯大学的学生，虽然只有24岁，已经显得十分成熟。我问他是否觉得自己比起在柔术学院按部就班地成长，有没有错过些什么。

　　“我认为生活并不是享乐，”他说，“活着就得有所作为，柔术可以帮助塑造我的性格，而拳击可以塑造我的人格，比如许多像荣誉、尊重等人们没有察觉到的在体育竞技中显现出的品质。同样的不管是拳击还是其他体育，或是别人的生活，总有个阶段需要我离开，继续完整我自己的人生。我不会说我错过什么，我过的不是普通人的生活。我经常旅游，比同龄人走过的地方更多，所以我不太在家，也十分想念和朋友随处闲逛的日子。但这就是生活，我没有选择这些，但我相信我有其它从生命中浮现出来的选择。”

　　阿尔梅达用下面的语句结束自己的退役演说：

　　“我会以一位教练和狂热粉丝的身份继续全力支持UFC，我要衷心感谢罗伦佐·菲尔迪塔和白大拿，正因为有了他们的领导力和展望视角才将这项体育比赛引向新的高度；我还要感谢乔·西弗尔给了我与世界上最好的格斗家竞争的机会。”

　　伦索·格雷西、马克·亨利、弗兰基·埃德加，我所有的队友们，没有你们我无法走到这一步。

　　最后，我要感谢我的太太、孩子、家人和学生们，从今以后你们将会受到我更多的照顾。

　　当然最后的最后，要感谢你们这群粉丝们，是你们让MMA成为世界上最棒的运动之一。”

　　也谢谢你，阿梅尔达教练。